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Activités Bien être | MJC Saint Egreve

Stretching

Le stretching est un ensemble d'exercices corporels permettant :

  • le développement de la souplesse du corps
  • la préparation à l'exercice physique
  • la récupération suite à une effort physique.

Les objectifs principaux sont l'assouplissement, la musculation et la relaxation.

Beaucoup de douceur est accordée lors des exercices et c'est la respiration qui commande le geste. Les muscles travaillent en profondeur apportant une meilleure souplesse.

 

 

 

Horaires des séances

jeudi de 16h à 17h                Centre d'hébergement

vendredi de 12h30 à 13h30 Centre d'hébergement

vendredi de 14h à 15h         Gymnase salle de danse

Reprise des cours

le jeudi 16 septembre 2021

 

Animatrice : Elodie Guillard

Responsables de la section  : Sophie Rambaud et Philippe Le Noc

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