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Stretching

Le stretching est un ensemble d'exercices corporels permettant :

  • le développement de la souplesse du corps
  • la préparation à l'exercice physique
  • la récupération suite à une effort physique.

Les objectifs principaux sont l'assouplissement, la musculation et la relaxation.

Beaucoup de douceur est accordée lors des exercices et c'est la respiration qui commande le geste. Les muscles travaillent en profondeur apportant une meilleure souplesse.

 

 

Horaires des séances ( durée 55 min)

 

lundi à 11h30                         Gymnase salle de danse, avenue de la Guerche

Mercredi à 20h                       Ecole Paul Fort,  32-38 chemin de la Nicolerie
                                                   (priorité aux personnes en activité professionnelle)

Jeudi à 16h                              Centre d'hébergement, 14 avenue de la Guerche

Vendredi à 10h30                  Centre d'hébergement, 14 avenue de la Guerche

 

 

 

Reprise le lundi 15 septembre 2025

Cotisation annuelle : 70 €  ( 1 séance /semaine)

 

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