Stretching
Le stretching est un ensemble d'exercices corporels permettant :
- le développement de la souplesse du corps
- la préparation à l'exercice physique
- la récupération suite à une effort physique.
Les objectifs principaux sont l'assouplissement, la musculation et la relaxation.
Beaucoup de douceur est accordée lors des exercices et c'est la respiration qui commande le geste. Les muscles travaillent en profondeur apportant une meilleure souplesse.
Horaires des séances ( durée 55 min)
lundi à 11h30 Gymnase salle de danse, avenue de la Guerche
Mercredi à 20h Ecole Paul Fort, 32-38 chemin de la Nicolerie
(priorité aux personnes en activité professionnelle)
Jeudi à 16h Centre d'hébergement, 14 avenue de la Guerche
Vendredi à 10h30 Centre d'hébergement, 14 avenue de la Guerche
