Stretching
Le stretching est un ensemble d'exercices corporels permettant de développer la souplesse du corps, pour le préparer à l'exercice ou de faciliter la récupération suite à une effort physique.
Les objectifs principaux sont l'assouplissement, la musculation et la relaxation.
Beaucoup de douceur es accorder lors des exercices et c'est la respiration qui commande le geste. Les muscles travaillent en profondeur ce qui leur amène une meilleure souplesse.
