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Activités Bien être | MJC Saint Egreve

Stretching

Le stretching est un ensemble d'exercices corporels permettant de développer la souplesse du corps, pour le préparer à l'exercice ou de faciliter la récupération suite à une effort physique.

Les objectifs principaux sont l'assouplissement, la musculation et la relaxation.

Beaucoup de douceur es accorder lors des exercices et c'est la respiration qui commande le geste. Les muscles travaillent en profondeur ce qui leur amène une meilleure souplesse.

 

 

Horaires des séances

jeudi de 16h à 17h            Centre d'hébergement

vendredi de 14h à 15h    Gymnase salle de danse

Reprise des cours

le jeudi 16 septembre 2021

 

Responsables de la section  : Sophie Rambaud et Philippe Le Noc