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Activités Bien être | MJC Saint Egreve

Stretching

Le stretching est un ensemble d'exercices corporels permettant :

  • le développement de la souplesse du corps
  • la préparation à l'exercice physique
  • la récupération suite à une effort physique.

Les objectifs principaux sont l'assouplissement, la musculation et la relaxation.

Beaucoup de douceur est accordée lors des exercices et c'est la respiration qui commande le geste. Les muscles travaillent en profondeur apportant une meilleure souplesse.

 

 

 

Horaires des séances

(inscription pour 1 séance par semaine)

jeudi de 16h à 17h                Centre d'hébergement

vendredi de 10h à 11h         Centre d'hébergement

vendredi de 14h à 15h         Gymnase salle de danse

Reprise des cours

le jeudi 22 septembre 2022

 

Animatrice : Elodie Guillard

Responsables de la section  : Sophie Rambaud et Philippe Le Noc

Cliquez ici pour contacter les responsables par mail

Sophie RAMBAUD

Philippe LE NOC

Elodie GUILLARD