Stretching
Le stretching est un ensemble d'exercices corporels permettant :
- le développement de la souplesse du corps
- la préparation à l'exercice physique
- la récupération suite à une effort physique.
Les objectifs principaux sont l'assouplissement, la musculation et la relaxation.
Beaucoup de douceur est accordée lors des exercices et c'est la respiration qui commande le geste. Les muscles travaillent en profondeur apportant une meilleure souplesse.
