Le stretching est un ensemble d'exercices corporels permettant :
le développement de la souplesse du corps
la préparation à l'exercice physique
la récupération suite à une effort physique.
Les objectifs principaux sont l'assouplissement, la musculation et la relaxation.
Beaucoup de douceur est accordée lors des exercices et c'est la respiration qui commande le geste. Les muscles travaillent en profondeur apportant une meilleure souplesse.
Horaires des séances ( durée 55 min)
lundi à 10h30 Gymnase salle de danse
Mercredi à 20h Ecole Paul Fort
(priorité aux personnes en activité professionnelle)
Jeudi à 16h Centre d'hébergement
Vendredi à 10h30 Centre d'hébergement
Reprise des cours
le 18 septembre 2023
Cotisation annuelle : 75 €
( 1 séance /semaine)
cours complets sauf le mercredi soir
Responsable de la section : Christiane AUBIN Animatrice : Céline Mellerin
