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Activités Bien être | MJC Saint Egreve

Stretching

Le stretching est un ensemble d'exercices corporels permettant :

  • le développement de la souplesse du corps
  • la préparation à l'exercice physique
  • la récupération suite à une effort physique.

Les objectifs principaux sont l'assouplissement, la musculation et la relaxation.

Beaucoup de douceur est accordée lors des exercices et c'est la respiration qui commande le geste. Les muscles travaillent en profondeur apportant une meilleure souplesse.

 

 

 

Horaires des séances

(inscription pour 1 séance par semaine)

jeudi de 16h à 17h                Centre d'hébergement

vendredi de 9h30 à 10h30   Centre d'hébergement

vendredi de 11h30 à 12h30  Centre d'hébergement

Reprise des cours

le jeudi 22 septembre 2022

 

Il reste quelques places pour chacun des 3 cours (7 ou 8) , rendez-vous à la journées des inscriptions le samedi 10 Septembre salles des Dunes à partir de 10 h.

Animatrice : Elodie Guillard

Responsable de la section  : Sophie Rambaud

Cliquez ici pour contacter la responsable par mail

Sophie RAMBAUD

Elodie GUILLARD