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Activités Bien être | MJC Saint Egreve

Stretching

Le stretching est un ensemble d'exercices corporels permettant :

  • le développement de la souplesse du corps
  • la préparation à l'exercice physique
  • la récupération suite à une effort physique.

Les objectifs principaux sont l'assouplissement, la musculation et la relaxation.

Beaucoup de douceur est accordée lors des exercices et c'est la respiration qui commande le geste. Les muscles travaillent en profondeur apportant une meilleure souplesse.

 

 

 

Horaires des séances ( durée 55 min)

 

lundi à 10h30                         Gymnase salle de danse

Mercredi à 20h                       Ecole Paul Fort
                                                   (priorité aux personnes en activité professionnelle)

Jeudi à 16h                              Centre d'hébergement

Vendredi à 10h30                  Centre d'hébergement

Reprise des cours

le 18 septembre 2023

 

Cotisation annuelle : 75 €

 ( 1 séance /semaine)

 

cours complets sauf le mercredi soir

 

Responsable de la section  : Christiane AUBIN                                                      Animatrice : Céline Mellerin

Cliquez ici pour contacter la responsable par mail

Christiane AUBIN

Céline MELLERIN

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