Le Pilates est une méthode de gym douce visant à renforcer les muscles profonds du corps.

Il s’agit d’un travail au sol où l’on pratique des mouvements lents demandant un placement précis, une respiration profonde et de la concentration.

 Vous allez redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et le contrôler.

La gym Pilates connaît un succès grandissant et est reconnue pour les bénéfices apportés :

• amélioration de la posture ;
• renforcement musculaire de l’ensemble du corps y compris le périnée ;
• diminution des douleurs dorsales ;
• harmonisation de la silhouette ;
• développement de l’équilibre, de la souplesse...

Horaire des séances ( durée 55 min)

Lundi            9h30      Gymnase Salle de danse

                      11h30      Gymnase Salle de danse       NOUVEAU !!

Mercredi     18h          Ecole Paul Fort
                                      (priorité aux personnes en activité professionnelle)
Mercredi     19h          Ecole Paul Fort
                                       priorité aux personnes en activité professionnelle)

Jeudi            10h          Centre d'hébergement

Jeudi            17h          Centre d'hébergement

Vendredi     9h30        Centre d'hébergement

Vendredi     11h30       Centre d'hébergement

Reprise  le 18 septembre 2023

cotisation annuelle : 75 €
( 1 séance/semaine)

Responsable de la section :  Sophie RAMBAUD                                       Animatrice: Céline Mellerin

Cliquer ici pour contacter la responsable par mail

Sophie RAMBAUD

Céline MELLERIN