Art martial interne d'origine chinoise, technique de longue vie et de santé selon la médecine chinoise
Sa pratique se déroule à travers une gestuelle lente et souple de 108 mouvements qui, alliée à des techniques de respiration, développe la concentration, libère les tensions internes et permet au corps de se restructurer. Par le mouvement, le tai chi rétablit les fonctions articulaires, développe la fluidité musculaire, l'équilibre, la détente.
Après s'être exercé, on ne ressent pas de fatigue mais du bien-être.
En accroissant le libre flot d’énergie à travers tout l'être, le Tai chi chuan œuvre à la restauration de l'harmonie et de l'équilibre entre le physique et le mental.
Une pratique régulière rendra le corps agile, souple et robuste le mental alerte et serein, et favorisera santé et longue vie. Les personnes physiquement affaiblies ou souffrant de maladies chroniques apprécieront les effets thérapeutiques de cet art, sachant qu'il peut être pratiqué à tout âge, sans condition physique particulière.
Tenue vestimentaire : pantalon large, tee-shirt, chaussures souples ou en chaussettes.
Les cours ont lieu à l'école Paul Fort Saint Brevin les Pins 32 chemin de la Nicolerie :
- pour les débutants le mardi de 18H30 à 19H45
- pour les initiés le mardi de 19h45 à 21H
- pour les avancés le samedi matin de 9h15 à 10H45
