Comment se déroule une séance ?
Les séances ont lieu une à deux fois par mois, hors vacances scolaires, et durent entre 1 h 30 et 2 h.
Elles se déroulent en trois temps :
Une mise en route en douceur
Quelques exercices de respiration, d'étirements et de décontraction pour préparer le corps et l'esprit.
Le cœur de la séance
Une succession d'exercices de rire originaux, ludiques et accessibles à tous. Ici, pas de blagues, pas de spectacle et pas de performance : le rire naît simplement du jeu, de l'énergie du groupe et de la bonne humeur. Pas besoin d'être souple… ni d'avoir un rire de cinéma !
Le retour au calme
Une méditation guidée pour profiter pleinement des bienfaits de la séance et repartir profondément détendu.
À ne pas oublier !
✔ Un tapis de gym pour la relaxation finale.
✔ Une gourde… parce que rire, ça donne vraiment soif !
Pourquoi essayer ?
Parce qu'au-delà des bienfaits, on y partage surtout un moment simple, chaleureux et sans jugement. Les nouveaux sont très vite intégrés, les fous rires sont souvent contagieux et l'ambiance est conviviale et bienveillante.
D'ailleurs, beaucoup viennent "pour essayer"... puis reviennent avec plaisir à la séance suivante. C'est sans doute le meilleur indicateur que l'activité fait du bien !
