Yoga du Rire
Cette activité est réputée pour ses nombreux bienfaits sur notre santé physique, psychologique et émotionnelle. À ce propos, on lui reconnaît une influence sur le sommeil, la digestion, les douleurs et les dérèglements fonctionnels et hormonaux, le système immunitaire, la sexualité, la capacité de travail, l’apparence physique ou encore l’énergie.
De nombreux bienfaits, relatifs au yoga du rire sur:
Le plan physique
Le plan émotionnel
Le plan social et relationnel
La séance, animée par Michel, diplômé de l'Institut Français et International du Yoga du Rire et du Rire Santé, dure entre 1h15 et 1h30, et se déroule en trois temps :
• une première partie de décontraction musculaire et respiratoire pour se mettre en condition tout en douceur,
• suivie d'exercices de rire ludiques et accessibles à tous (nul besoin d'être souple... juste partant !),
• pour finir sur une méditation guidée propice à l'ancrage et à la détente profonde : venez avec un tapis de gym !
Horaire des séances (durée 1h30)
Mercredi 15h00 Ecole Max Jacob 38 avenue Raymond Poincaré
Vendredi 18h00 Ecole Paul Fort 32-38 chemin de la Nicolerie
Contact : yogadurire@albrevin.org
