La gymnastique est une méthode psycho-corporelle qui vise à entretenir la mobilité articulaire, la souplesse et renforcer les muscles profonds.

   C'est dialoguer avec son corps, voir ses possibilités, ses limites, ses blocages et développer les sensations agréables grâce à l'écoute, à l'attention, au travers :

• des postures d'étirement dans le ressenti ;
• des auto-massages ;
• des exercices musculaires tonifiants et variés avec petites haltères, balles de mousse, ballons, bâtons, élastiques...

Chacun à son rythme avec sa respiration.

Pour tous elle apporte des bienfaits au niveau physique, physiologique, circulatoire, nerveux.

Horaires: 

Gymnase (salle de danse) : Mardi à 14h30 et à 15h30, 
 mercredi à 11h,  jeudi à 14h30, 
vendredi à 9h45  et à 15h ( nouvel horaire)

Ecole Max Jacob:  Mardi à 18h15,  jeudi à 18h15
horaire et lieu  à préciser

Animatrice : Blandine GAUVRIT

Responsables :  Danielle Garreau : 06 86 75 00 89

                        et  Joanne Villand : 06 27 76 39 97

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