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Le Pilates est une méthode de gym douce visant à renforcer les muscles profonds du corps.

Il s’agit d’un travail au sol où l’on pratique des mouvements lents demandant un placement précis, une respiration profonde et de la concentration.

 Vous allez redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et le contrôler.

La gym Pilates connaît un succès grandissant et est reconnue pour les bénéfices apportés :

  • amélioration de la posture ;
  • renforcement musculaire de l’ensemble du corps y compris le périnée ;
  • diminution des douleurs dorsales ;
  • harmonisation de la silhouette ;
  • développement de l’équilibre, de la souplesse...

 

Horaire des séances ( durée 55 min)

Lundi            9h30      Gymnase Salle de danse, avenue de la Guerche

                      10h30      Gymnase Salle de danse, avenue de la Guerche

Mercredi     18h          Ecole Paul Fort, 32-38 chemin de la Nicolerie
                                      (priorité aux personnes en activité professionnelle)
Mercredi     19h          Ecole Paul Fort, 32-38 chemin de la Nicolerie
                                       (priorité aux personnes en activité professionnelle)

Jeudi            10h          Centre d'hébergement, 14 avenue de la Guerche

Jeudi            17h          Centre d'hébergement, 14 avenue de la Guerche

Vendredi     9h30        Centre d'hébergement, 14 avenue de la Guerche

Vendredi     11h30       Centre d'hébergement, 14 avenue de la Guerche

 

Reprise le lundi 16 septembre 2024

cotisation annuelle : 75 €
( 1 séance/semaine)

 

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