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Le Pilates est une méthode de gym douce visant à renforcer les muscles profonds du corps.

Il s’agit d’un travail au sol où l’on pratique des mouvements lents demandant un placement précis, une respiration profonde et de la concentration.

 Vous allez redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et le contrôler.

La gym pilates connaît un succès grandissant et est reconnue pour les bénéfices apportés :

  • amélioration de la posture ;
  • renforcement musculaire de l’ensemble du corps y compris le périnée ;
  • diminution des douleurs dorsales ;
  • harmonisation de la silhouette ;
  • développement de l’équilibre, de la souplesse...

Horaires Gymnastique Pilates (inscription pour 1 séance par semaine)

Jour Horaire Lieu
Lundi 9h45 à 10h45 Gymnase - Salle de danse
Lundi 10h45 à 11h45 Gymnase - Salle de danse
Mercredi 18h00 à 19h00 École Paul Fort
Mercredi 19h00 à 20h00 École Paul Fort
Jeudi 10h00 à 11h00 Gymnase - Salle de danse
Jeudi 17h00 à 18h00 Centre d'hébergement
Vendredi 11h00 à 12h00 Centre d'hébergement

 

Tous les cours pour la saison 2021/2022 sont complets

Animatrice: Elodie Guillard

Responsables de la section :  Sophie Rambaud et Philippe Le Noc

Cliquer ici pour contacter les responsables par mail

 


 

Sophie Rambaud

Philippe LE NOC

Elodie GUILLARD