Le Pilates est une méthode de gym douce visant à renforcer les muscles profonds du corps.
Il s’agit d’un travail au sol où l’on pratique des mouvements lents demandant un placement précis, une respiration profonde et de la concentration.
Vous allez redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et le contrôler.
La gym Pilates connaît un succès grandissant et est reconnue pour les bénéfices apportés :
- amélioration de la posture ;
- renforcement musculaire de l’ensemble du corps y compris le périnée ;
- diminution des douleurs dorsales ;
- harmonisation de la silhouette ;
- développement de l’équilibre, de la souplesse...
Horaire des séances ( durée 55 min)
Lundi 9h30 Gymnase Salle de danse
10h30 Gymnase Salle de danse
Mercredi 18h Ecole Paul Fort
(priorité aux personnes en activité professionnelle)
Mercredi 19h Ecole Paul Fort
(priorité aux personnes en activité professionnelle)
Jeudi 10h Centre d'hébergement
Jeudi 17h Centre d'hébergement
Vendredi 9h30 Centre d'hébergement
Vendredi 11h30 Centre d'hébergement
